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如何缓解驾考前的紧张心理

来源:驾照搜更新时间:2024-03-02 12:38:01


  花了大几千块和4个多月的时间,当面临驾考时学员总是免不了紧张。但是,往往考前练得很好,就因为由于到了一个陌生的考试场地,而未能发挥出应有的水准。所以在这里小编就给大家提供一些我总结的缓解考前紧张的方法。


  1.必胜法

  每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会,认为自己一定行,一定可以的。


  2.回避法

  尽量不要去听应考人员间的议论评价及监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,这样才能确保你的水平能够很好的发挥出来。


  3. 放松法

  考试之前可以做几次深呼吸,然后适当的坐下运动,伸展一下身体,使自己的身心能够得到放松。


  4.转移法

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  把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励,把个人的的紧张分散在集体组织中。


  希望以上小编总结的这些技巧能够帮助到各位。还有提前几天到考试场地去熟悉氛围也是一个不错的方法,毕竟一个相对于熟悉的环境,确实能够缓解考前的紧张情绪。

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